האם האיום הבריאותי הכי פחות מוערך בבית הקיץ הזה הוא כתמי עובש זעירים?

עובש בתוך הבית הוא איום בריאותי נסתר בקיץ המקושר לתסמונת הבניין החולה, בעיות נשימה קשות ואפילו דיכאון. מאמר זה מתאר שלושה צעדים חיוניים למאבק בו: אוורור לשליטה בלחות, איתור עובש נסתר וחיטוי או השלכה בטוחים של פריטים נגועים.

ברוב האזורים שמדרום לקו צ'ינלינג-הואהה בסין, סביבות פנים נוטות לעובש במשך יותר ממחצית השנה. בצפון, יוני, יולי ואוגוסט הן גם עונות שיא לצמיחת עובש. מלבד קירות, עובש יכול לצמוח על שולחנות, כיסאות, ארונות, בגדים, כריות, כיורים, ניקוזים ברצפה, מזגנים, מכונות כביסה, נעליים ופריטים ביתיים יומיומיים.

כתמי עובש אינם רק מלכלכים מבחינה ויזואלית ופוגעים מאוד בחוויית המגורים שלכם; הם יכולים גם לגרום להשפעות פיזיות בלתי צפויות. גופכם עלול לחוות מגוון תסמינים לא נעימים: שיעול מתמשך, אף סתום, קשיי נשימה וגירוד בעור. הבעיה עשויה להסתתר בפינות המנוקדות הללו - עובש מיקרוסקופי ובלתי נראה יכול להיות הגורם לאי הנוחות שלכם.

אנו יודעים שאסור לאכול מזון מעופש מכיוון שהוא עלול לגרום להרעלת מזון, ואפלטוקסינים אף נושאים סיכון לסרטן. עם זאת, אנשים רבים אינם מודעים לסכנות הבריאותיות של בית מעופש.

לפני עשרות שנים, אנשים גילו ששהייה בבניינים סגורים מסוימים, במיוחד בסביבות פנים לחות, הובילה לתסמינים כמו כאבי ראש וקשיי נשימה, אשר השתפרו עם עזיבת הבניין. תופעה זו ידועה בשם תסמונת הבניין החולה (SBS) [1].

בעשור האחרון בערך, מספר הולך וגדל של מחקרים מצביעים על כך שעובש הנלווה לחות אינו תמים. הוא יכול לפגוע בבריאות האדם באמצעות שלושה מנגנונים: תגובות חיסוניות חריגות (כגון אלרגיות), זיהום ישיר וגירוי רעיל מתוצרי לוואי של עובש.

בשנת 2004, המכון לרפואה (IOM) מצא כי חשיפה לעובש בתוך הבית אצל אנשים בריאים קשורה לתסמינים בדרכי הנשימה העליונות, שיעול וצפצופים [2]. מחקרים פתולוגיים אחרונים מצביעים על כך שנבגים ואנזימים המיוצרים על ידי עובש יכולים לחטוף תאי ריאה ולהרוס קשרים תאיים, ולפגוע במערכת הנשימה [3, 4]. בקיץ עם מעט אבקה, עובש הוא אחד הגורמים העיקריים לאלרגיות - גורם לעיטושים מעצבנים, נזלת, גודש באף, שיעול, גירוד בעור ופריחות.

מחקרים מראים שלכ-10% מהאנשים יש נוגדנים מסוג IgE כנגד עובש נפוץ בשאיפה, מה שאומר שהם עלולים להיות אלרגיים אליו [5]. עבור חולי אסתמה, עובש יכול לעורר התקפי אסתמה; מציאת כתמי עובש בבית לעולם אינה סימן טוב. בארה"ב, ההערכה היא שעד 21% ממקרי האסתמה עשויים להיות קשורים לדיור מגורים לח ומלא עובש [6].

עובשים מסוימים, כמו אספרגילוס פומיגטוס, עלולים גם הם להוות סיכון קטלני לזיהום ריאות לאנשים עם מערכת חיסונית חלשה יותר, כמו קשישים. סטטיסטיקות מבית החולים הרפואי פקינג יוניון על למעלה מ-16,000 חולי עובש מראות שכמעט מחציתם (49.3%) היו בני 61 ומעלה, כאשר הזיהומים התרחשו בעיקר בדרכי הנשימה התחתונות (למשל, ריאות) (81.7%).

מחקר מאוקטובר 2007 בכתב העת האמריקאי לבריאות הציבור מצא כי אנשים החיים בסביבות לחות ומעופשות נמצאים בסיכון גבוה ב-34% עד 44% לדיכאון בהשוואה לאלו החיים בבתים יבשים וללא עובש. אלרגיות עצמן יכולות להיות בעלות השפעה מדכאת - "אף סתום מוביל למוח מעורפל" היא תחושה אמיתית מאוד עבור רבים הסובלים מאלרגיה. חוקרים מציעים כי נזלת חוזרת ונשנית, אסטמה וכאבי ראש הנגרמים מעובש עשויים להיות קשורים לחרדה ודיכאון [7].

01. אוורור!

סביבות חשוכות, לחות וסגורות יחסית הן מושלמות לגדילת עובש. שליטה על לחות האוויר היא קריטית; מומלץ מאוד לפתוח חלונות לעתים קרובות. זרימת אוויר מסייעת בוויסות הלחות ומונעת מהחלל הפנימי להפוך לח מדי. ככל שעובש גדל, הוא משחרר נבגים, שברים ותרכובות אורגניות נדיפות (VOCs) לאוויר. אוורור מחליף אוויר פנימי וחיצוני, ומדלל את החומרים המסוכנים הללו. באזורים עם לחות כללית גבוהה (כמו אזורי חוף), אוורור עדיין שימושי - אין צורך להשאיר חלונות פתוחים כל היום; רק מספיק כדי להחליף את האוויר.

טיפ: במידת האפשר, השתמשו במכשיר לחות או בפונקציית ייבוש הלחות של המזגן שלכם כדי לשמור על הבית יבש.

02. מצאו את העובש שמסתתר בביתכם

עדיף לבדוק חומרים הנוטים לעובש ופינות נסתרות, כגון:

1. מאחורי רהיטים וסביב חריצים.

2. מערכות מיזוג אוויר ופליטה פנימיות.

3. קירות, טפטים ותקרות תלויות.

4. ארונות עץ ומסגרות מיטה.

5. בגדים וספרים שלא נגעו בהם הרבה זמן.

6. מקומות שבעבר דלפו או היו ספוגים במים.

(אם אתם מריחים ריח מעופש כשאתם צופים בדירה להשכרה, עברו לשלב הבא!)

03. החלפה, ניקוי וחיטוי של פריטים עם עובש

זריקתם היא הבחירה הראשונה - אפילו שברי עובש מתים עדיין יכולים לעורר אלרגיות.

עבור דברים שלא ניתן לזרוק, יש לחטא, לנקות ולשמור אותם יבשים. להסרת עובש, אקונומיקה ביתית סטנדרטית (כמו חומר חיטוי 84) יעילה. יש לדלל אותה במים לפי ההוראות, לנגב את האזורים המלאים בעובש, ללבוש כפפות ולפתוח חלונות לאוורור. רוב מסירי העובש המסחריים משלבים אקונומיקה עם חומרים מחמצנים (כמו מי חמצן) וחומרים חודרים לקבלת אפקט חזק יותר.

1. עבור פריטים שלא ניתן להלבין (כמו נעליים או ספרים): יש לנקות אותם היטב ולחשוף אותם לאור שמש ישיר.

2. לאיטום סיליקון עם עובש: השתמשו בג'ל להסרת עובש; אם העובש קשה, גרדו את חומר האיטום הישן ומרחו שכבה חדשה.

3. נקו באופן קבוע מכשירים המייצרים לחות, כגון מזגנים ומכונות כביסה.

4. אם אתם משפצים: תנו עדיפות לטכנולוגיות איטום לחות ועובש. בחרו חומרים עמידים למים, ודאו זרימה חלקה של אוויר, ואטמו היטב חדרי אמבטיה, מטבחים, כיורים ואזורי מיזוג אוויר.

הַפנָיָה:
[1]פארק ג'יי.איי., קוקס-גנזר ג'יי.איי. חשיפה לעובש ובריאות הנשימה בסביבות פנים לחות.
[2] עובדות בסיסיות על עובש ורטיבות
[3] Wiesner DL, Merkhofer RM, Ober C, et al. תאי מועדון TRPV4 משמשים כחיישן נזק המניע דלקת אלרגית ריאה.
[4] Jia LJ, Rafiq M, Radosa L, et al. Aspergillus fumigatus חוטף p11 אנושי כדי להפנות את הפגוזומים המכילים פטריות למסלול לא מתכלה
[5] בוש ר.ק., פורטנוי ג'.מ., סקסון א', ואחרים. ההשפעות הרפואיות של חשיפה לעובש.
[6] ג'אנג לי, קאנג מיי, צ'ן ג'ונגג'ו ואחרים. ניתוח אפידמיולוגי של זיהומים פטרייתיים במדינתי: מחקר רטרוספקטיבי רב-מרכזי.
[7] Shenassa ED, Daskalakis C, Liebhaber A, ואחרים. לחות ועובש בבית ודיכאון...
[8] הנחיות ארגון הבריאות העולמי לאיכות אוויר בתוך הבית: לחות ועובש